Ardyvo՞q surtch@ giracnum e

Sun, 14 Jun 2026 15:30:23 +0400

Surtch@ bardzracnum e aryan mej kortizoli makardak@, inch@ hangecnum e tcharpi ev jri kutakman, inchpes naev vorovayni, asel e virabuyzh Aleqsandr Umnov@ «Gazeta»-in tvats harcazruycum։

«Mardn aveli havanakan e, vor girana, ete khmi voch miayn surtch, aylev havelanyuterov՝ kat, serucq, paghpaghak parunakogh surtch։ Sakayn kofeinn inqnin nuynpes karogh e hangecnel qashi avelacman erkarazhamket herankarum։ Surtch khmel@ metsacnum e kortizol hormoni makardak@։ Kortizol@ stresi hormon e։ Dra artadrutyun@ dandaghecnum e tcharpi mshakum@ ev jri pahpanum@։ Ev ays erku gorts@ntacner@, i verjvo, karogh en hangecnel avelord qashi։ Inchvo՞ւ vorovayni vra։ Kortizoln amenauzhegh azdecutyunn uni ays hatvatsi vra», – bacatrel e Umnov@։

Bzhishk@ zgushacrel e, vor avelord qash unecogh mardik ev hipertonia unecoghner@ petq e khusapen surtchic։

«Nranq, vovqer petq e mtahogvats linen, nranq en, vovqer arden avelord qash unen, nranq, vovqer unen hipertonia ev nranq, vovqer unen makerikamneri disfunkcia։ Inchpes khmel surtch. mi՛ khmeq ayn inchpes jur, ayl miayn hatchuyqi hamar, orakan erku angam mi poqr bazhak։ Ev moraceq ush gisherayin surtchi tseseri ev an@ndhat surtch gnelu masin՝ ir het tanelu hamar, hashvi arnelov, vor aysor amenureq srtcharanner kan, ev mardik aranc voreve verahskoghutyan shat surtch en khmum», – ezrapakel e na։