ցերեկային - Թեգի որոնում

Ինչպես բարելավել քնի որակը․ պարզ խորհուրդներ Mon, 13 Jul 2026 23:45:56 +0400 Օրվա ցերեկային ժամերին կանոնավոր կերպով ցերեկային պայծառ լույսի տակ կանոնավոր կերպով գտնվելը զգալիորեն բարելավում է մարդու քնի որակը։ Մասնավորապես՝ ավելացնում է խոր քնի տեւողությունը։ Նման եզրակացության են հանգել Մանչեսթերի համալսարանի գիտնականներ, ինչպես հայտնում է Biological Timing and Sleep …

Կարդալ »