Ardyoq avandakan՝ «erku dzvov nakhatchash@» hamapataskhanum e bolvorin

Sun, 01 Nov 2026 23:30:06 +0400

Rus bzhishk Evgeni Belousov@ asel e, vor avandakan՝ «erku dzvov nakhatchashn» irakanum bolvorin che, vor kareli e։ Hatkapes petq e ushadir linen ayn mardik, vovqer unen «vat kholesterin» ev sirtanotayin hivandutyunner։ Masnaget@ nshel e, vor dzun inqnin chi handisanum vnasakar mterq։ @ndhakarak@ ayn shat ogtakar mterq e, qani vor parunakum e liarzheq spitakuc, tcharper, vitaminner ev mineralner։ Sakayn shat karevor e ayn, te inchpes e dzun patrastvum vorpes kerakur ev inch mterqneri het e hamadrvum։

Orinak՝ banjareghenneri het hamadrvats omlet@՝ amboghjahatik coreni alyurov patrastvats hacov, eakanoren tarbervum e bekonvov omletic, vortegh ka naev ershik, isk patrastvel e ayn serucqayin kaargov, qani vor ays depqum patrastvats verjnakan kerakur@ parunakum e mets qanakutyamb hagecats tcharper։ Belousov@ khorhurd e talis voch te hrazharvel dzvic, vorpes mterq՝ snndakargum nerarelu hamar, ayl parzapes @ntrel ayn lavaguyn patrastman eghanak@, vor@ chi vnasi organizm@։