Մթերքներից որն է վիտամին С-ի լավագույն աղբյուրը՝ ձմռան սեզոնին

Fri, 13 Nov 2026 22:30:12 +0400

Ռուս բժիշկ թերապեւտ Ալեքսեյ Վոդովոզովը ներկայացրել է վիտամին С-ի լավագույն աղբյուրը՝ տարվա այս ցուրտ սեզոնի համար։ Նա ասել է, որ տարվա այս սեզոնի համար վիտամին С-ի պաշար կուտակելու համար լավագույն մթերքը՝ սննդակարգում չիչխանի օգտագործումն է։ Մասնագետը նկատել է, որ նույնիսկ չիչխանը կես տարով սառեցնելիս էլ՝ պտուղներում պահպանվում է С վիտամինն առանց կորստի։ Լավ աղբյուր են համարվում С-ի համար մթերքներից նաեւ պղպեղը՝ լինի դա նարնջագույն, կարմիր կամ կանաչ։

«Կարեւոր է հիշել, որ սննդակարգում պետք է այն ներառել կանոնավոր կերպով։ Այսինքն՝ վիտամինացված սննդակարգը պետք է կիրառել ողջ տարվա ընթացքում, անկախ այն հանգամանքից, թե դրսում ինչ սեզոն է»,- ասել է Վոդովոզովը։